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일단 저렇게 되기 전에 몸에서 신호를 보냄
그것을 무시했으니 결과가 저렇게 되는 것임
매일 10키로면 가벼워도 병납니다
매일 한시간 조깅에 병이안날리가요
30대때 저도 그랬는데 40대는 또안그러네요 그때와 달라진건 영양제인데 뭐 몸이 잘받는듯
뽐뻐들은 키도 죄다크고 돈도마니벌고 만날운동해도 무리도없고 그런가보네 나참 웃겨서
3일에 한번
운동->영양->휴식 분배를 잘해줘야 합니다.