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본인이 행복하지 않잖아요.ㅠㅠ
8살 편식이 심한 아이키우는 엄마입니다
아이가 잘 먹는게 없어서 여러가지.시도를 해봐야해요.
외식하거나 어른들 반찬 좀 안매운걸로 여러가지 시도를 해봤어요. 그중 우리아이가 잘 먹는 생선, 연두부, 멸치, 김, 미역국, 햄 이런걸 알게되더라구요.
그 다음은 그 재료로 굽고 찌고 끓이고 레시피를 좀 알아보고요, 야채 안먹는 경우는 작게.다져서 조리하거나 채소 육수라도 만들어 조리합니다
그래도 영양이 적을 것 같으면 100로 야채과일쥬스나 홍삼이나 영양제로 보충하고 있어요
1. 여러가지로 이것저것 먹는거 시도를 해본다.
2. 기억했다가 레시피를 여러가지로 바꿔서 아이에게 질리지 않게 준다. 이때 안먹는 야채나 고기를 조금씩 넣어서 시도해본다.
3. 부족한 영양은 보조식품으로 대체한다.
일하시는 아빠가 다 챙겨주기는 어렵겠지만, 내 아이가 뭘 좋아는지 눈여겨 보시고 영양소에 맞게 몇가지 음식으로 밥먹이면 좋을 것 같아요. 생각보다 다양하게 먹지 않아서, 외식할때라도 아이가 잘먹는거랑 도전할만한 것으로 합니다.
주저리 길었는데 아이 밥먹는거 신경많이 쓰입니다.
학교서 급식 식단을 보고 아이가 좋아하는 반찬으로 알아보시는 엄마도 있습니다.