40대 초반 남자입니다. 요즘들어 피로감이 몰려오는데, 어떤 영양제 먹으면 좋나요?" [13]

댓글(13)

• 싼토끼 08/03 답글달기

  병원가서 갑상선당뇨간 신장검시등 받아보세요

  
  

   

  
  

  그정도면 영양제로 해결될것같진않아요

• teslaowner 08/03 답글달기

  단어만 들어도 무섭네요...ㄷㄷㄷ

• 미노스700 08/03 답글달기

  운동이 최고

  
  

  하루 30분 런닝만 해도 몸이 달라짐

  
  

  영양제 필요없음

• teslaowner 08/03 답글달기

  그게 답일수도....

• 카스비 08/03 답글달기

  그냥 영양제

  
  

  안먹는것도 답입니다.  많이 먹을수록.  멀티비타민 먹을수록 간이 힘들어  합니다

• teslaowner 08/03 답글달기

  그럴수가 ㅠㅠㅠ 흙..

• 어쩌다내가 08/04 답글달기

  오쏘몰 추천

• 볼빨간삼촌 08/04 답글달기

  윗분 말씀대로 건강검진 먼저 꼭 해보시구요.
  

  당뇨체크(당화혈색소) 꼭 같이 해보세요.

  
  

   

  
  

  영양제는 먹는다고 갑자기 피로가 회복되지 않습니다.

  
  

  건강검진 후 이상 없으시다면 가벼운 조깅부터 시작해서 헬스장 등록해서 근력운동 위주로 시작하세요.

  
  

  건강검진 - 영양제+근력운동 or 퇴사 만이 해결해줄 수 있습니다. 

• 슈퍼파워 08/04 답글달기

  키 몸무게가 어떻게 되시나요?
  

  비만->지방간->피로 

  
  

   

  
  

  이렇게 되는 케이스가 굉장히 흔합니다

• 키즈밴드 08/04 답글달기

  저도 뭔가 체력이 달라져서

  
  

  좋다는거 사다먹고 챙겨먹고 했는데요.

  
  

  다 필요없고

  
  

  1.운동 (주3회이상 숨 헐떡일 정도 20분 이상)

  
  

  2.쓰레기 안먹기

  
  

   

  
  

  이 두가지만해도 체력 겁나 좋아져요.

  
  

  전 30대 후반입니당

  
  

  건기식 다 끊고 운동, 쓰레기 안먹기가 최고였어요.

  
  

  아 먹는건 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나 간 쥬스 먹구요

  
  

  서리태 불에 불려서 삶고 간 콩물 먹습니다.

  
  

  발기도 잘되고 머리숱도 많아지고 피부도 좋아지고 최고에요

• 또깡또깡 08/04 답글달기

  간검사 감상성검사 먼저하세요

• 뾰로롱꼬마마뇨 08/04 답글달기

  병원 간수치 간염검사 힘드시면 우루사 실리마린 밀크시슬 간영영제라도 간안좋은데 영양제먹으면 간 더무리가고 더피곤해요 

• 붐컬트 08/04 답글달기

  간헐적 단식, 혈당쇼크 이런 단어들을 들으면서 조금씩 실천하고있는데요
  

  저는 아침을 굶어서 공복 16시간 유지하기위해 노력하고 한달에 두어번정도는 30시간 단식을 해보고 있습니다.

  
  

  점심먹기 30분전에 단백질 섭취하고 점심식사량을 줄였더니 혈당쇼크가 안오는지 식곤증도 사라졌습니다.

  
  

  이렇게 간을 쉬게해주는 방법으로 건강을 찾아보시는건 어떨까요

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