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0랩운지.. | 23/02/05 21:20 | 추천 116

헬스장 절대 하지말아야 할 운동 1순위.JPG +32

원문링크 https://www.ilbe.com/11463759316


스티프 데드리프트와 굿모닝

인간은 구조적으로 허릴를 숙이는게 아닌 무릎과 고관절을 구부려 자세를 낮추게 되어있슴

저런 동작은 적극적인 디스크 작살 동작임

죽을때까지 단 1회도 하지 말아야 함
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