[12]
으헝헝헝헝 | 14:26 | 조회 2251 |오늘의유머
[3]
오호유우 | 14:21 | 조회 696 |오늘의유머
[1]
하무결 | 13:19 | 조회 2121 |오늘의유머
[9]
감동브레이커 | 13:00 | 조회 2429 |오늘의유머
[4]
우가가 | 12:57 | 조회 2629 |오늘의유머
[3]
S2하늘사랑S2 | 12:45 | 조회 825 |오늘의유머
[7]
근드운 | 12:12 | 조회 742 |오늘의유머
[9]
우가가 | 11:12 | 조회 2880 |오늘의유머
[5]
우가가 | 11:03 | 조회 3157 |오늘의유머
[1]
근드운 | 11:01 | 조회 657 |오늘의유머
[3]
계룡산곰돌이 | 11:00 | 조회 758 |오늘의유머
[1]
공포는없다 | 10:57 | 조회 390 |오늘의유머
[6]
우가가 | 09:48 | 조회 2456 |오늘의유머
[4]
변비엔당근 | 09:41 | 조회 1326 |오늘의유머
[0]
우가가 | 09:32 | 조회 1932 |오늘의유머
예전에는 안먹고 운동 안하는 거보다, 먹고 운동하는 게 건강에 더 좋다고 생각했었는데... 지금은 먹고 운동 안하는게 제일 행복한 것 같아.
둘은 모순되지 않아요 동시에 얻진 못하지만...
건강한 꿀꿀이는 못되지만 배부른 꿀꿀이는 될수있음 꿀꿀
MOVE_HUMORBEST/1778410
당연하고 운동으로 근육을 찢은 다음에 하루 이틀 회복 시킨다음 다시 운동으로 찢어 야죠. 회복시키기 위해 단백질 탄수화물 제대로 먹어줘야 하고.. . 아마 효과는 주 6일 운동에 하루 휴식, 매일 8시간 수면이 제일 좋을 겁니다.