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5만원?????????? 얌마 그건 해야지 숨이 끊어지는 한이 있더라도
놀랍게도 저 마지막은 정말 젖먹던 힘까지 해도 절대 안되는데 저렇게 헬스라이팅 해서 하려고 애쓰는데서 제일 큰 성장이 와서 하는거쥬ㅋㅋㅋ 맨날 20개 하던 사람이 20개만 하면 21개가 안되는데 21개를 실패해도 매번 21개까지 도전해야지 21개가 언젠가 가능해지는거쥬ㅋㅋㅋ
초치기 미안한ㄷ요 요즘 연구 결과를 보면 reps in reserve 가 2-3개씩 있는거나 to failure난 근육 성장은 같답니다. RIR로 하는게 더 안전아죠. 그치면 5마넌이면 해야죠
얌마! 가! 숨은 절대 끊어지지 않아! 근육은 끊어져도! 하나! 오만원! 두~울! 시~입 만원!
MOVE_HUMORBEST/1772031
구호를 하나 둘이 아니라 5. 만원 10 만원 10 5만원 이렇게 해줘야지ㅋㅋㅋ
5만원만 더!