푸쉬업, 윗몸 일으키기, 한달후기….. +206 [15]

댓글(15)

• 미장ETF만넣자

  먹는게 역시 제일 중요하죠..?

• 검정하늘

  제일 중요하쥬…. ㅠ____ㅠ

• (º㉦º)임군

  탄수, 단백질 섭취가 중요한건 사실이지만
  
  
  
  식이조절 안하면 글쓴분이 생각하는 그런 기적은 없습니다.
  
  
  
  식스팩일지라도 뱃살에 평생 가려짐.

• 검정하늘

  역시,
  
  
  
  먹는게….. ㅠ_____ㅠ

• English

  맨몸운동은 차라리
  
  
  
  플랭크.스퀏트... 풀업... 이 훨 나아보입니다.....

• 검정하늘

  스쿼트도 30킬로 들고 150개 하고있어요~~

• 자연요법

  혹시 윗몸일으키기는 뱃살때문에 하는건가요?
  
  그렇다면 스쿼트로 바꾸세요
  
  괜히 허리만 안좋아짐

• 검정하늘

  스쿼트도 하고있어요~~
  
  
  
  윗몸일으키기, 하다보니 재미도 있네요~~

• 레미킬미스터

  푸시업 싯업은 뱃살 빼는 운동이 아닙니다

• 검정하늘

  하….
  
  
  
  그런일이….. ㅠ____ㅠ

• 미장ETF만넣자

  저도 자극받아 스쿼트 다시 해야겠네요~!

• 검정하늘

  성공하셔요~~~~~

• 35mm

  푸쉬업 1년째 매일 200개 합니다
  
  
  
  뱃살은 상관없고 윗가슴 근육만 붙습니다.

• 검정하늘

  한달만에 알았습니다!!!

• 아스카™

  대신 신진대사가 조금씩 늘어나면서
  
  유산소를 하시게 되면 효율이 조금 더 좋아질거에요~~