야한거
아무의미없이 커뮤니티 유튜브 시청하는거
자극적인 영화 동영상 시청
일하는 도중 음악 동영상 따로 켜놓기
이런거 습관적으로하면
도파민에 익숙해져서 더 자극적인것만 찾게되고
오래 집중하는 능력이 떨어지고 뇌 박살남
해결방법은 금욕 금딸 절식 운동임
몇주동안 참으면 회복되고 계속 유지해라
기억력 판단력 병신되기 딱 좋음
디지털 치매라고 부름 이걸
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