헬스첨하면 pt받는게 낫나요 ?ㄷㄷ +82 [10]

댓글(10)

• 발더스케이트삼

  일단 벤치프레스 가서 아령 처럼 운동하면 헬창 아저씨가 와서 알려줌

• 도담마루

  피티 받으면서 기구 사용하는법 배우는게 좋죠
  
  자세 잘 안배우면 어깨나 허리 나가기 쉬워요

• 방긋™

  예전엔 오지랖 헬퍼가 넘쳐서 공짜로
  
  배웠죠.. 지금은 그런분위기가 아니라
  
  피티받는게 맞지싶네요

• 발더스케이트삼

  인클라인 벤치 가서 복근운동하년 아저씨가 와서 알려줌

• 투잡러

  pt는 필요한지 모르겠어요. 요즘 유튜브나 이런게 잘되 있어서...
  
  자세 한번 누가 봐주면 좋은데 그 자세도 가르치는 사람마다 이야기가 다른게 좀 있어서

• 이고흐

  피티하면 일단 꾸준히 하게 됨

• 더러운손수건

  그정도에 의존할거면 운동 때려치는게 돈아끼는겁니다

• 더러운손수건

  아뇨 전혀 ...그냥 유툽보고 가슴 어깨 등 이두 삼두 하체 영싱보시고 캡쳐해서 순서짜고 ..
  
  직접 적당한 무게 선택 3개월만 해보세요 ..pt돈으로 소고기 사드시고

• 더러운손수건

  1.유툽보고 어떤운동할건지 고른다 처음은 상체5 가지 하체2 가지
  
  2.관련 영상 여러가지 보고 자세 주의할점 습득한다
  
  3.헬스장에 가서 해본다
  
  4.본인에게 맞는 중량 횟수를 찾아낸다
  
  5.잘모르는건 헬스유투버 라방보면서 질문 해결한다
  
  6.가장중요..!!! 매일 최소 30분이라도 하는 습관을 기른다.

• 더러운손수건

  저도 누가 이렇게 알려줬음 200 만원은 아꼈을듯 ㅠ