[유머] 운동 시작전에 재활부터 시킨 PT샘 썰 +83 [14]

댓글(14)

• 불량닉네임은 계정징계조치04/21

  고장난 기계는 수리부터 하는게 맞다

• 덤벨요정04/21

  현대 직장인의 빈약한 하체로는 자신의 무게를 견딜수 없는것이다

• 루리웹-597656891804/21

  걍 PT가 날로먹은거같은데..

• --,--04/21

  반대임, 균형이 개박살난 상태라
  1달동안이나 균형을 다시 잡아야할 정도로 몸이 개판이였던거야

• --,--04/21

  한발로 서기가 하체 발목-종아리-무릎-허벅지 척추까지
  거의 모든 근육을 써서 균형을 잡는거라, 재활에 진짜 효율적인 운동임.

• caanon04/21

  한발로 서기를 무시하지마라
  별거 아닌동작인데도 뭄에 과부하가 안오면서도 단련이되는 방법이다

• 파이올렛04/21

  8개월정도 운동해서 15kg들고 스쿼트 가능해지는 몸이되었다고 하더람

• 루리웹-233807124104/21

  유산소 대신 근력운동을 시키지 않았을까

• 휴먼닥터04/21

  얼마나 약해져있던거임ㄷㄷ

• 루리웹-586625885904/21

  나름 중요한게 저런거 없이 그냥 '달리기' 하면 조질수도있다. 조금 빨리 걷기나 경사도 높여서 걷기도 힘든 사람이 있는마당이라

• Fei_Allelujah04/21

  빨리걷는게 안되는 사람이 있는게 신기했음

• 아이스아메리카노강경파04/21

  한강에서 막 런닝한다고 뛰다가 본인 몸 조지는 사람도 꽤 있지
  사람 몸은 꽤 무겁다

• 행복한소녀♡하와와상04/21

  자전거 타고 출근하는 거 추천

• 빅 싸드맨04/21

  역시 피티는 이런걸 받아야 함.. 그냥 머신에 넣고 세트만 세주는 사람이 너무 많아...