[정보] “피를 맑게, 염증 낮춘다고?”… 중년, 꼭 먹어야 하는 ‘이 기름’은? +126 [20]

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000088547

ㄴ코메디닷컴

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기사 요약하면

1. 들기름-체내 염증을 낮춰줌.

뇌 인지기능 향상에도 좋음.

2. 올리브유-혈중 콜레스테롤을 낮춰줌.

다만 샐러드, 비빔국수, 달걀프라이 등에 쓰자.

3. 불포화 지방-건강한 지방은 몸에 좋다.

다만 전부 칼로리는 항상 주의하자!