인간은 너무나 효율적
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걷기운동의 가장 큰 문제) 걸어서 근처 맛집으로 몸이 향하게 됨... 못막음...
ㅇㅈ 이사 전에 20분걸어가면 한강공원입성가능해서 매일 1시간 2년 걸었는데
살안빠짐
심지어 씹덕노래 들으면서 리듬타는부분은 속보로 걷고
하이라이트부분은 신나서 뛰기까지 했는데도 안빠짐
주변에서 걍 걸음만 빠른 사람 됨
인간이야 그렇다 쳐도 침팬지는 어떻게 측정했으려나 신기하네
가방에 물 2L씩 짊어지고 차차 증량하는것도 좋음
걷기로 칼로리 소비할거면 팔도 많이 움직이고 보폭을 올리거나 무릎을 높이들면서 해야 운동량이 올라감.
이족보행 효율이 안돟은 인류는 이미 호랑이밥이 되었다
4족 보행으로 걸으면 되는거네?
그래서 호보법이라고 치면 그런 운동이 나옴
걷기만 하면 지루하고, 러닝까진 아니더라도 조깅 정도만 하면 확실히 다르더라. 살빠지는거 둘째치고 기본적으로 펩시제로라임 200ml 한캔 마실 때 그리고 과자 먹을 때 죄책감이 안들어!!!
일단 빠르게 걸으면 어느정도 해결되는점도있고
그리고 걷기가 몸에 좋은건 단순히 신체 능력에 도움이 된다는게 아니라
정신건강에 도움이 되기때문에 결과적으로 신체 건강에도 도움이 되기때문이기도 하지
저능한 휴머노이드
쉬는 날 마다 빠른 걸음 으로 20～30km 이상 걸으니
은근 소비 좀 되긴 하는 것 같던데
유게 돼지들 걷기 많이하면 오히려 무릎에 더 안좋다고 말해도
걷기보다 효율좋은 운동이 어딨냐던게 얼마전이었는데 ㅋㅋ