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운동보다 먹는걸 조절하시는게 더 좋을지 모릅니다.
먹는것도 조절하고 있어요. ㄷㄷㄷㄷㄷ
저탄고지 해보시죠 제대로 하면 효과 최고입니다
식사 조절도 하고있는데 운동을 병행해야 할거 같아서요. 건강한 다이어트!!
먹는거 안 줄이고 빼는데는 러닝이 최고 입니다 ㄷㄷㄷ
천천히 시간 늘려서 하루에 무조건 30분 이상 뛰셔서 땀흘리시면
97에서 80까지 뺐어요.
스포츠댄스 강추
점심 굶고 저녁 샐러드 저녁 수영다니니 한달만에 4ㅡ5키로 빠졌네요