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저 사람은 너무 덜익어서 다시 초등학교에 입학해도 되겠다
요즘 저 작가님 뭐하심?
4번은 하지마라. 저거랑 살짝다른거긴한데 요가의 쟁기자세라고, 목디스크유발기임. 목디스크는 운동으로도 극복이안된다. 무조건 예방이중요
요통 있어서 몇개는 못하겠네...
내가 교정치료 받을때 3번동작 해도 되냐고 물어봤는데
한번 해보더니 하지 말라던데
허리가 이미 아픈 사람은 따라하지 말 것.
허리가 건강한 사람만 따라하도록
신체에 따라 케바케기 때문에 무리하면 작살난다
저거 다 따라했다가는 허리 건강한 줄 착각하는 유게이들도 ㅂㅅ될 것 같은데요?
저런 요가 동작은 몸 건강한 10~20대만 하세요.