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단백질부터 섭취하면 좀 낫긴 하겠다
*사실 저 정도면 건강식단 맞다
혈당 : 파업합니다
채소가 필요한
백미: 혈당스파이크 주범임
스팸: 대부분이 밀가루임
김치찌개: 설탕 넣으면 더 맛있음
스팸대부분밀가루 아님 대부분 고기임
당뇨나 그전단계면 모를까 저정도면 혈당관련해서 비교적 괜찮은편임