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나는 호흡명상하면 잠이 잘 오더라
저것도 명상이랑 비슷한 것 같은데 마지막에 생각을 하지말자에 매몰되지 말고 잡생각이 떠올라도 막지 않고 생각을 흘려보네는 느낌으로 하니까 괜찮더라