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댓글(8)
근본의 힘이 느껴지십니까?
2x년 혹은 3x년간 굳혀놨던 몸이 시작부터 필라테스를 감당할수있을리없잖아요!
필라테스는 재활운동이다
코어 근육이 대부분 없어서 운동 못하는게 좀 있더라
내가 헬스하면서 느낌 ㅋㅋㅋ
일부 동작은 코어 부족인지 힘을 못 씀 ㅋㅋ
실 한평생 단련과 담을 쌓은 삶이었다면, 쇠질 이전에 요가나 필라테스로 몸의 가동성과 몸 상태를 인지하는 능력부터 길러야...
헬스도 기초가 없으면
기초 다지는데 시간 많이 들지
애초에 필라테스가 재활운동인데;;;
허리를 숙이면서 허리를 피라는데..환장하는줄..