심리치료 기법적으로 분석해보면 상당히 좋은 방법론임
자기 내면의 비난을 객관화하고 극복방법 찾기
대안적 자기 대화
감정적 왜곡을 바로잡고 객관적으로 사고하기
스트레스 관리와 자기 수용
이 요소만 확실하게 지킨다면 네 안의 기가차드는 네가 어떻게 해야 할지 알려줄거임
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기가채드는 스스로 나아가기 위한 다짐이고 각오인 거구나!
객관적 사고!
근삣삐 내면의 기가차드여 날 떠나지 말아다오
결국 우리에게 필요한건
나를 절대적으로 믿고 응원해주는 존재였다
럭키비키 원영적 사고랑 비슷한가?
기가채드.. 이번주 평일에 퇴근후 운동갈 수있게 도움을 줘..