한 시대를 풍미한 샌프란시스코 자이언츠의 전설 팀 린스컴(사이 영 상 2회 수상, 노히트노런 2회 달성)이 벌크업 할 때 먹은 식단
저걸 한끼에 먹었다함 대략 3100칼로리
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형한테 벌크업 하고 싶다고하니까 일단 밥을 5끼 먹어볼래? 소리 들었지
참고로 저렇게 안먹으면 못버텨. 특히 투수는 더더욱..
흠 별거아니군
그리고 운동선수도 아니지만 벌크업 식단을 하는 사람이 있지
탄수화물만 꽉 채울려고 맨밥만 먹이는건가
쌀만 먹어도 되구나
중금속 들어간 보충제보다 깨끗한 쌀밥이 좋음 맛도좋고
벌크업 할때는 탄수화물이 중요합니다
요즘 벌크업 하려고 평소에 잘 안먹는 햄버거 먹고 있는데 ㄹㄷ리아 불고기or새우버거
2개까지는 가능해도 3개는 안될거 같아..
저렇게 먹으면 한 한시간 걸리겠는데
선수들 보면 진짜 많이 먹는데
은퇴후에도 저 식단 유지해서 몸매 실패하는 경우 있다고함