일주일간 아점저 제육볶음 혹은 쏘야
이런 존맛탱음식 말고
체지방 관리한다거나 혈당조절한다고
현미나 오트밀, 오이, 닭가슴살, 피망같은걸로 아점저를
일주일에서 한달, 혹은 일생 내내 해야 하는데 무리없는 사람들임
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나이먹을수록 같은식단 유지하는게 점점 쉬워지더라
난 먹고 싶어서 먹은게 아니고
예전에 몇주간 점심때 돼지국밥만 쳐먹은 적이 있는데
이유는 사장이 돼지국밥 식비가 싸다고 돼지국밥만 시켜줬던..
매번 다르게 식단 짜기 귀찮아서 그런 건 아니고?
오트밀 오이 닭가슴살만 먹으면서 좋아하는 사람들은 분명 뭔가 문제가 있는 사람들 일거야
식단조절 중이라 밀프렙 해서 먹긴 하는데
중간중간 다른거 끼워넣음…
아침으로 오버나이트 오트밀만 8년 정도 먹고있는데
8년간 아침 먹을 때 마다 살기 싫어짐
일주일에 한번 구내식당에서 나오는 제육도 못버티겠는데
저걸 어떻게 버티는건지
금방 질려서 골치아프더라.