[유머] 일반인이 '헬스'에 관해 가장 크게 오해하는 거 +44 [27]

댓글(27)

• 토와???17:56 답글달기

  컨디셔닝 계열 운동이 제일 좋은듯
  
  헬스는 진짜 하다보면 어깨나 이런 부분 사람들 부상 달고삼

• 국사무쌍인생무상18:00 답글달기

  그래서 나도 유산소 안하는 날에는 차라리 힌두 스쿼트나 푸쉬업 1시간 내내 조짐.. 진짜 좋아 이거.

• 멕시코향신료17:56 답글달기

• 쉬버링17:57 답글달기

  개웃기넼ㅋㅋㅋ

• 루리웹-978117271517:56 답글달기

  헬스로 관절,연골이 안좋아지려면 헬창은 되어야 한다
  운동 안하는 일반인들은 괜히 이런소리 듣고 운동 안할 이유를 찾지 말도록

• 최소는영어로민이라고해17:58 답글달기

  이거마따 근육이 발달하면서 평소 연골 부하가 감소해서 훨씬 이득

• 향숙ol17:56 답글달기

  헬스장 가면 맨날 짐(gym)

• 평양시청건축과??17:56 답글달기

  근육을 단련시키면 주변근육이 관절을 잡아주니까
  더 좋아지는 점도 분명 있음ㅇㅇ
  
  하지만 그건 부차적이고 나중 얘기니까
  일단 관절이 아프면 중지하고 전문가에게 물어보자....

• 흐휵17:57 답글달기

  정확히는 전문적인 트레이너에게 pt를 받는 헬스는 건강이 목적이라 말해두면 다 고려해서 루틴 짜줌.
  
  뭐 많고 많은 사짜들 중 전문적인 트레이너 쌤 찾는게 빡쎄긴한데...
  
  잘못 된 지식에 의한 헬스나 깊게 파고든 딥한 헬스가 관절에 악영향을 준다고 보는게 맞음.
  
  애초에 어느 운동이나 무술이건 딥해지는 순간 건강을 해치는 영역까지 돌입하는 구간이 옴.

• 루리웹-832913327317:57 답글달기

  젊은시절의 무리한 운동은 소모품인 관절을 빨리 마모되게 만들지만,
  그게 마모된 이후로는 주변 근육이 얼마나 바쳐주느냐로 승부가 나는지라
  그시점에선 또 이점을 가진다는 게 재미있음.

• 알케이데스17:58 답글달기

  헬스 트레이너 친구가
  일반인은 건강 생각해서 운동할꺼면 (별다른 신체 이상이 있는게 아니면) 적정량의 팔굽혀펴기랑 유산소(런닝) 정도면 충분한다던뎅

• 알케이데스17:58 답글달기

  난 알못이라 진짠줄은 몰루

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