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어깨운동으로는 무겁고
그냥 이두운동으로는 가볍죠
걍 보통 아닌가요?
네네
그 성인남성의 뭄무게가 얼마냐도 관건이죠
50키로대의 말라깽이라면 무겁겟고
평균체중 이상의 남자라도 반복운동용으로 가벼운편은 아니라고 생각
그정도면 볼링공 여성용 무게아닌가요?
이두컬이면 8키로 가벼운건 아닙니다. 이두는 꽤나 약한 근육.
덤벨로 할 수 있는 운동이 많아서 결국 무게별로 다 있어야 좋습니다.
운동 전혀 안했다면 5kg으로 시작이 적당
무반동 치면 한세트만 해도 ㅎㄷㄷ 할 겁니다.