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대포알어.. | 09:38 | 추천 0 | 조회 484

자게이들 필수운동 +151 [20]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1310280

다른건 하지않아도 다이어트랑
힙운동은 묻고따지지말고 무조건하세요
나이들면서 동양인은 특히 엉덩이 살도 없고 골격이 납작해서 편평한 엉덩이로 변합니다.
바지입어도 똥싼바지같이 핏이 망가지고요
상체 하체 멋진근육은 포기하더라도 엉덩이 힙업운동은 매일 필수입니다.
엉덩이가 성이나야 ㅊㅈ들에게 섹스어필 할수있습니다


기구없음 자기전 자고일어나 침대나 바닥에서 힙브릿지
100회씩 하세요.
2달지남 좀달라진 힙라인을 느끼실수 있습니다.
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