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저정도면 운동 선수이거나 약하고 있어서 그래요
긍가요? ㄷㄷㄷ
저도 뼈가 통뼈라 팔뚝이 큰편인데 어깨는ㅠ
둥근 어깨는 내츄럴로 하려면 우리나라 탑 네츄럴선수 보시면 알겁니다 이유진, 총총, 김승현, 우형재
이분들도 20년 운동해야 나올까 말까합니다 흔히 대포알 어깨라고해서 약한사람들에게 나오는 특징이죠
사레레가 문제가 아니라 고중량 프레스로 벌크부터 올려야할거같습니다..
좀 슬림한 근육을 원해서요..옷핏 망가지지 않게...
81kg -> 현 75kg유지중입니다
고중량..으로 조져야 할까요 ㄷㄷ
혼자하려니 지식이 짧아서 ..