[9]
아이슈쿠임(*`д´) | 11:33 | 조회 661 |SLR클럽
[22]
재밌는거없나 | 11:48 | 조회 0 |루리웹
[9]
마포보안관 | 10:56 | 조회 1628 |보배드림
[14]
쑈미더머니 | 10:49 | 조회 3680 |보배드림
[9]
우가가 | 11:54 | 조회 1656 |오늘의유머
[6]
AirPods | 11:37 | 조회 653 |SLR클럽
[2]
우가가 | 11:54 | 조회 1865 |오늘의유머
[6]
핵인싸 | 11:48 | 조회 0 |루리웹
[3]
루리웹-죄수번호1 | 11:45 | 조회 0 |루리웹
[14]
짭제비와토끼 | 11:16 | 조회 0 |루리웹
[8]
근성장 | 11:43 | 조회 0 |루리웹
[30]
SPOILER MANIA | 11:44 | 조회 0 |루리웹
[7]
루리-Ai | 10:57 | 조회 0 |루리웹
[23]
사신군 | 11:41 | 조회 0 |루리웹
[25]
루리웹-9937496204 | 11:41 | 조회 0 |루리웹
댓글(11)
자세부터가 틀렸으니 힘이 안 들어가지
중요포인트:갈비뼈가 뿌러질 수준으로 힘차게 눌러야한다
실재로 10분정도 하면 부러지는느낌 남
팔꿈치가 안꺽이게 쫙 피고 한쪽손 위로 다른 손을 올리고 깍지를 끼고 허리를 쭉 핀 상태에서 누르는식이었지
오 저걸 어느정도 힘으로 해야되는지 직관적으로 보여주는거 좋다
저거 대학교때 실습할때 가슴이 너무 야하다고 여자애들 다 기겁했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
실습해봤는데 진짜쎄게 눌러야긴하더라
노래사 왜 아기상어야 ㅋㅋㅋ
얼마나 세게 눌러야 머리까지 피가 도는지 보여주는거구나... 확실히 도움이 된다 저건...
https://youtu.be/rY0WxgSXdEE?si=EEQjQ0klQ0OKqX63
cpr 최적화 음악과 함께 해보겠습니다