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댓글(11)
자세부터가 틀렸으니 힘이 안 들어가지
중요포인트:갈비뼈가 뿌러질 수준으로 힘차게 눌러야한다
실재로 10분정도 하면 부러지는느낌 남
팔꿈치가 안꺽이게 쫙 피고 한쪽손 위로 다른 손을 올리고 깍지를 끼고 허리를 쭉 핀 상태에서 누르는식이었지
오 저걸 어느정도 힘으로 해야되는지 직관적으로 보여주는거 좋다
저거 대학교때 실습할때 가슴이 너무 야하다고 여자애들 다 기겁했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
실습해봤는데 진짜쎄게 눌러야긴하더라
노래사 왜 아기상어야 ㅋㅋㅋ
얼마나 세게 눌러야 머리까지 피가 도는지 보여주는거구나... 확실히 도움이 된다 저건...
https://youtu.be/rY0WxgSXdEE?si=EEQjQ0klQ0OKqX63
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