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많이 하는것도 중요하지만, 매일 꾸준하게 하는게 더 힘들다고 하더라고유;; 매일 하시다니 정말 대단하심 ㅎㄷㄷㄷㄷ
예전엔 갯수 카운트 하지않고 30분씩 했어요 중간 잠깐 잠깐 쉬면서 시간으로 ......
몇백개는 그냥했는데 지금은 안되네요.
나이들면 꾸준히 관리 안하는 이상 근력/근감소 떨어진다는데.. 저는 그동안 너무 간과한 듯 하네요;; ㅜ.ㅜ
전에는 매일 100개씩 5세트 했는데 요즘은 한번에 50개정도는 되더라구요.
저는 하체는 그래도 달리기/근육 등 자신(?!) 있는데, 상체가 너무 관리를 안했는지 이번에 충격이 크네유;;
이제 꾸준히 상체 근력 좀 키워야겠습니다;; ㅎㄷㄷㄷ
근데 푸쉬업도 하다보면 맨몸으로 해서 그런가 중량도 작고 몸이 적응되는건지 요령이 생기는건지 금방 느실거에요