[유머] 이슈) 국산 종합비타민을 사먹으면 안되는 이유.jpg +62 [27]

우리나라에서 생산되는 대부분의 종합비타민들은 권장섭취량 100%만 채운 경우가 많은데

해외에서는 현재 시장에서 도태되고 있는 유형의 종합비타민제임

특히, 아프리카 빈민촌에 공급하는 대다수 기부&공여용 종합비타민 구성이 저렇게 100%만 채운게 많음

왜냐면 권장섭취량(RNI)이라는 단어 자체가 그 나라 인구 97.5%가 결핍증에 걸리지않을정도의 최소 섭취량이라는뜻으로

영양제로 건강을 개선하고자 한다면 권장섭취량이 아니라 최적섭취량(ODI)에 맞춰서 섭취해야함

일례로 오메가3의 경우 하루 500mg 섭취가 권장 섭취량으로 정의되어있지만

식약처 자료에 따르면 오메가3를 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선, 등 건강 개선 목적을 위해 먹는거라면

권장섭취량의 400%인 EPA와 DHA 합 2,000mg정도는 먹어줘야된다고 가이드라인을 명시해놓음

요약

권장섭취량은 결핍증에 걸리지 않을 정도의 최소 섭취량을 뜻함

단어 뜻을 살펴보면 실질 건강 개선과 아무런 관련이 없음

특히, 하루에 고기류(생선,돼지고기,소고기,등)와 야채 한움큼 정도 꾸준히 먹는 사람들은 사먹을 필요 없음