[유머] 10kg 뺀거 자랑하는 헬갤러.jpg +145 [11]

댓글(11)

• 해물삼선짬뽕11/01 답글달기

  1.08kg인줄알았네

• 타로 봐드림11/01 답글달기

  이게 그 ㅆㅂ데레냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

• 코리안11/01 답글달기

  씹질데레?

• 프리즈마이리야달빠동덕키시쿤11/01 답글달기

  근데 운동할때 굳이 근육질만들마음 없어도 몸 어느정도 운동하는거같이 보이게 만드는 수준도 단백질도 신경써야될정도로 섭취해야되냐
  그냥 대충 식사하는걸로는 부족함?

• WHAT_THE_HELL11/01 답글달기

  나이들어서 가만히 있으면 근육이 줄어들법한 사람은 따로 먹는게 좋다 카더라

• 인천버스11/01 답글달기

  열량대비 단백질량을 늘리려고 보충제를 고르는거긴해
  열량을 신경쓰지 않을 정도로 하드트레이닝하면 덜 신경써도 됨

• 애플피자11/01 답글달기

  많이 부족함. 단백질은 최소 체중*1.5정도는 먹어줘야함

• 뽀요요11/01 답글달기

  몸에좋은거 더먹고 몸에나쁜거 덜먹고 자기전에 먹지말고 삼시세끼 다 챙겨먹고 덜 달고 덜 짜게 먹어야 하긴 해

• 구락구라11/01 답글달기

  90이면 내가 살빠졌을때잖아

• 네리소나11/01 답글달기

  근데레 ㄷㄷ

• 아시타카™11/01 답글달기

  알겠지 어떻게 다이어트 하면 될까요 ? 이렇게 물어보면 안된다고 ㅋㅋ

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