하루 맨손잼잼 2000개이상 운동 결과 +191 [10]

잼잼이 뭔지 모르는 사람들 있던데

단순히 주먹 쥐었다 폈다임..

10개월 차가 어두울때 찍어서 그림자때문에 도드라지는데 팔꿈치쪽을 보면

20개월차가 더 발달 된걸 알 수 있음..

2개월차일땐 1세트 60~80개로 할수있는 최대 스피드로 진행함. 그렇게 2000개 채움

10개월땐 1세트 120~220개 사이로 할 수 있는 대로 막하면서 2000개 채움

20개월차는 지금인데 1세트 170~230개로 최대한 하면서 2000개 이상 팔에 돌덩이가 꽉찬느낌이 들때까지함

무게 안치고 맨손으로 왕팔뚝 가능함

본인은 운동하기전에 사무직 13년 키보드와 마우스만 만지면서 운동 한개도 안했던 사람임

여자보다 가느다란 팔의 소유자였음