하루에 버피 500개씩 하면 생기는 몸의 변화 +131 [43]

댓글(43)

• 달빛의세레나데08/22 답글달기

  건강하고 날씬한 돼지가 되었군

• 펭귄부리귀엽08/22 답글달기

  나도 운동 7개월차 체중변화는 거의 없는데 체지방률은 23에서 13퍼됨
  
  아침에 밥먹었는데 저녁에도 배가 안고파서 건강 클났다 싶어서 운동 시작한건데 확실히 입맛이 ㅈㄴ 돌게 되긴 한듯

• 플리스킨이로콰이08/22 답글달기

  매일 500개?? 버피를??
  그럼 거의 40분 간 유산소 하는거 아녀!?!?!

• 복슬복슬성애자08/22 답글달기

  100개만 해도 죽을맛인데

• 08/22 답글달기

  배가 쏙 들어갔네

• 근첩-499947494508/22 답글달기

  비포 에프터 보면 같은 무게라도 배가 쏙 들어간 게 보이자너

• 제자리에서는 됩니다08/22 답글달기

  보면 체중이 동일할 뿐 체형은 엄청 많이 바꼈음

• 너덜너덜오둥이08/22 답글달기

  버피 500개를 어케하냐

• 동네아찌08/22 답글달기

  허리사이즈 줄었으니 지방빠지고 근육 붙었나보다

• 아무로?레이08/22 답글달기

  어디 버피 자세 정확하게 해설되어있는 유튜브나 블로그 없나..

• 방부우08/22 답글달기

  버피 500개를 한다고...!?

• buast08/22 답글달기

  딱 1시간... 1시간만 ㅈㄴ 빡세게 운동하고 뭘 ㅈㄴ 쳐묵쳐묵해도 빠지게 되있음
  중요한건 1시간동안 얼마나 효율적으로 운동하냐에 달려 있긴 하나
  난 1시간동안 자전거 타기, 주말엔 길게 타기 매일 하니까 입맛은 싹 돌아서 ㅈㄴ 먹는데
  살은 안 쪄

• 새처럼08/22 답글달기

  아 체형이 엄청 바꼇구나

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