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어디선가...성인 다이어트는 99% 원복된다고.....
죽을때까지 다이어트죠...
안그럼 원복됩니다.
식습관 문제라 5년 넘게 유지해도 스트레스받고 폭식하고 그러면 금방 돌아가더라구요. 근데 의미있는건 한번 경험해놓으면 다시 빼는건 또 금방함.
와.. 의지가 대단하네요
제가 130찍고 125에서 69까지 줄였다가 지금 72…
다이어트 끝낸지 1년+3개월쯤
굶지않고 운동으로 했는데 지금은 먹고 싶은거 마음껏 먹어요 ㄷㄷㄷㄷ
고기 밀가루 튀김 등등…
대신 운동은 지금도 거의 매일 합니다.
굶어서 빼면 백프로 요요가 맞고, 운동으로 살이 안 찌는 체질 만들고 유지 가능한 수준에서 운동하면 요요오기가 더 힘듭니다. ㅎㅎㅎ
핵심은 굶지 않고 먹는것 줄이고 운동으로 빼고 살이 안 찌는 몸을 만들어야함…
옛날과 다른게,
요즘은 배달음식으로 찌는경우가 많아서
‘끊기만’ 하면 해결됨
이건 담배끊는거랑 비슷해서
한번 끊으면
요요없이 유지 가능함
단, 술+배달음식 조합으로 찐사람은
요요극복이 많이 힘듬