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다리 근육 많으면 좋다고 하더라고요.
딱히 저는 장점은 아직 모르겠습니다.
40대 중반이라 그런지
그래서 요즘 런닝을 하는데 힘들긴하드라구용 ㄷㄷ
등산보다 자전거 많이 타세요. 등산은 체력만 좋아지지, 관절에는 정말 백해무익합니다.
아무리 스틱에 보호대까지 차고 올라도 관절이 상하는 건 어쩔 수 없어요.
해외에서 등산을 잘 안하는 이유가 있음.