KnowNoth.. | 24/07/26 23:14 | 추천 2 | 조회 817

이래서 살이 안찌는건가 +171 [18]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1270311

아침 : 냉커피 한잔이랑 블루베리 한주먹

늦은 점심 : 제육백반이랑 전복반접시

저녁귀가 후 운동

샤워후 수박세쪽이랑 두유 950m

오늘 식단 기억나는대로 적어봤는데
좀 소식하는 편인가요? 0_0

운동하고 와서 배고파야 될거 같은데 딱히 배가 안고픔
두유때문에 든든해서 그런듯?

사십대 후반 적정체중 운동 꾸준히 하는 편

동년배들 살때문에 고민하는게 조금 낯설음 난 살빼는게 젤 쉽던데 ㅋㅋ

태생적으로 딱히 배고프지 않으면

아무리 맛있는 음식이라도 꾸역꾸역 먹지 않는 습관때문인거 같기도 하고

암튼 저녁에 뭐 먹은게 없는거 같은데 배가 안고파서 적어봤음

있다가 배고프면 라면이나 하나 삶아묵지 뭐 ㄷㄷ

얘때문에 요새 운동 부스터 생김 아오

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벌크업해놓으면 다 살로갈까봐 무섭 ㄷㄷ

저는 운동모토가 "날렵"이라 몸이 부대끼는걸 싫어해서

벌크업 함부로 못하겠더라구요
레몬 향기 답글달기

운동도 한참 젊을때나 ㄷㄷㄷㄷ 아들놈 가끔 푸샵 덤벨 하는거 보고 감탄 하긴 하는데 ㅋㅋㅋ
손가락처리해드립니다 답글달기

칼로리만 보면 제 반도 안드실듯

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