많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유

루리웹-593583929206/15 답글달기

과당음료를 먹고 있었다면 그거부터 줄이고
군것질을 하고 있었다면 다음으로 줄이고
3끼에 탄수화물 비중이 너무 높으면 탄수화물을 줄이고
...
뭐 이런 식으로 가긴 해야지
루리웹-7448647357-뉴비06/15 답글달기

운동은 안하지만 딱 그 3가지 조금씩 실천하니까 좋아지긴 하더라

펩시제로는 신이야.
군것질 참는건 지금도 힘들다.
밥 조금 먹고 고가야채 잔뜩. 이건 이제 할만하다.

크르르르 으르렁 컹컹
루리웹-593583929206/15 답글달기

제로음료는 신이야 진짜로
군것질 참는게 힘들면 그거를 한끼로 취급하셈
(알수있음)06/15 답글달기

살 빼려고 다이어트 없이 운동만 했더니 근육량만 늘어난 돼지가 되었습니다
개망창월06/15 답글달기

운동이랑 식단이 힘드니 빨리빨리 결과를 보고 싶어해서 조급하기 때문이지
그런것 때문에 다이어트약도 자주 복용해서 부작용도 많이 겪고 다이어트 관련 사기도 잘 당하고
고덕면 시라소니06/15 답글달기

예전부터 아침은 원래 안먹어서 16,8 간헐적 단식으로 7개월정도만에 10키로 감량함
CV-3 Saratoga06/15 답글달기

일단 삥 과자 간식으로 하는 사람들은 간식으로 빵 말고 최소힌 핫바로 바꿔보셈 한개만 먹어도 빵 두개 먹은 수준으로 덜 배고프긴 하더라
둔감야도란06/15 답글달기

다이어트는 시작하면 평생한다고 생각해야됨
그래서 지속 가능성이 중요하고
행복하고싶다ㅜㅜ06/15 답글달기

헬창들이 선수 뛸거 아니면 닭가슴살만 먹니 샐러드 먹니 부질없는 지랄하지 말고 다이어트 평생 하는거니까 걍 일반식 먹으라던데
오블락 파는호갱06/15 답글달기

차들도 ecu가 개입하면서 점차 발전했지

다만 같은 시대의 차량임에도 운전습관이 변속로직으로 드러나는 케이스가 점차 늘고있지(평소에 풀악셀 찍나 뒷차 암걸리는 연비충이냐가 바로 보임)

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