30대 넘긴 헬창들 근육상황 +161 [38]

댓글(38)

• 케프05/30 답글달기

  근육을 크게 키우려면 다른게 힘든거지
  근육이 있어야 몸도 지지해주긴 하니까

• 루리웹-688558575805/30 답글달기

  맨몸운동조차 실수하면 힘줄이건 관절이건 뼈건 고생하는데 중량치면 더하지

• 리치왕05/30 답글달기

  근육이 관절이랑 뼈를 보조해주기도하닌깐.. 너무 비대칭적인 펌핑은 안했으면

• 잭 그릴리쉬05/30 답글달기

  30대라 헬스맛있게할수밖에

• 덤벨요정05/30 답글달기

  관절 움직일수있는 범위가 나이 먹으면 제한이 걸려서 그런게 큼

• 적발의미중년05/30 답글달기

  40줄 되니 근력은 오르는데 관절이랑 인대가 못버팀. 흑흑

• 주땡105/30 답글달기

  난 그냥 근육 키우고 자시고 하루하루 유산소와 간단한 근력운동 하면서 체력단련용으로만 하는 중..

• 소르보이05/30 답글달기

  요즘 인터넷 언어가 많이 혐오화된 느낌이 들긴 함. 그냥 헬스인이라고 해도 될 걸 왜 헬창이라고 부르는 지 모르겠어.

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