술
담배
탄산 과당 음료
커피
아이스크림
스팸 등 가공육
참치 꽁치 등 통조림
케익 등 빵
라면 짜장면 등 면
밥 (최대 2일에 한공기 먹음)
붉은고기 (최대 월1회)
설탕 (집에서 밥할때 설탕 없이 요리함)
결과: 잠이 잘오고 아침에 풀발기 상태로 깨고 몸이 가볍고 기분이 상쾌하다. 비아그라 없이도 하루밤 2회 쌉가능 ㅡ 아침까지 치면 3회 쌉가능
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