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예전에는 안먹고 운동 안하는 거보다, 먹고 운동하는 게 건강에 더 좋다고 생각했었는데... 지금은 먹고 운동 안하는게 제일 행복한 것 같아.
둘은 모순되지 않아요 동시에 얻진 못하지만...
건강한 꿀꿀이는 못되지만 배부른 꿀꿀이는 될수있음 꿀꿀
MOVE_HUMORBEST/1778410
당연하고 운동으로 근육을 찢은 다음에 하루 이틀 회복 시킨다음 다시 운동으로 찢어 야죠. 회복시키기 위해 단백질 탄수화물 제대로 먹어줘야 하고.. . 아마 효과는 주 6일 운동에 하루 휴식, 매일 8시간 수면이 제일 좋을 겁니다.