핫게 실시간 커뮤니티 인기글
SLR클럽 (1025543)  썸네일on   다크모드 on
달새형(.. | 24/09/02 18:11 | 추천 0 | 조회 1238

지구상에서 혈압 낮추는데 제일 좋은 운동ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.jpg +378 [18]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1280917

 기본적인 유산소 운동류들도
혈압을 다 낮춰줌



하지만 그중에서도 1티어는 등척운동(좐니 버티기식 운동 예:플랭크)
이였고 플랭크보다는 벽스쿼트가 혈압을 낮추는데는 최고였다함



달리기(혹은 자전거등등)+벽스쿼트or플랭크식으로 하면 더욱 효과가
극대화되겠쥬?







암튼,자세한건 유튭보시면 나와있고 이 운동 해보시면
진짜 허벅지 불타오를것 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 5분만 투자해보세염 다들 ㄷㄷㄷ



1.PNG2.JPG3.JPG4.JPG5.JPG
[신고하기]

댓글(18)

1 2

이전글 목록 다음글

12 3 4 5
    
제목 내용


Copyright(c)2013-2025 hotge.co.kr

로그인     Contact Us (삭제요청)     App