어제 퇴근후 러닝… +207

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1266392

와이프하고 퇴근후 러닝을 했습니다.
페이스가 좀 느린구간이 와이프하고 뛰고 힘들어하면 그땐 제 페이스로 한바퀴 돌고오고

그렇게 7km뛰고 마지막에 속도좀 내서 뛰었는데 그래도 3분59밖에
안나왔네요…이걸 좀 무리해서 그런지 너무 피곤하네요ㄷㄷㄷ

그나마 만족하는건 매일뛰다보니 심박이 안정적으로 되네요
살쪘을땐 조금만 뛰아도 170훌쩍넘었는데ㅠ