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몸무게는 빠지셨나요?
저도 30분씩 매일뛰는데 몸무게는 안빠지네요 ㅠ
전혀 안빠졌습니다. 지방간 먼저 빠진다는 많나봅니다ㄷㄷ
심박수 체크하셔야합니다. 숨이 가빠질정도의 중강도로 뛰셔야 몸무게가 빠집니다. 그냥 걸으면 살 안빠집니다.
체지방이 빠지고 근력이 늘었을듯
몸의 변화가 거의 없다니...왜 추천하는거죠?
심신 건강요
바로 밖으로 나가시는건가요??
네 바로갑니다