대회 전에 왜 식이섬유를 먹으면 안되나요? +191 [16]

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식이섬유 & 기름진 음식 피하기: 소화에 부담이 되는 음식(채소 과다 섭취, 튀김류, 유제품 등)은 피하는 게 좋아.







기름진 음식은 이해가 가는데 ㅡ> 소화가 느려서 ???? 근데 오히려 늦으면 내일 에너지 쓰는거 아닌가요? 빠르면 오늘 쓰는거구


식이섬유는 오히려 소화를 잘 시켜주지 않나요?

내일 풀 마라톤인데 대회전에 대변 쏘고 가면 더 좋을꺼 같은데;;

제가 잘 모르는 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.