이 정도면 살을 얼마나 빼야 할까요 +265 [10]

댓글(10)

• 바이스로이

  정상 아니예요?

• 핵심정리

  체지방량이 많아요

• 그랬으면좋겠네

  키가 얼마냐에 따라 다르겠지만 180cm이면 적정 체중은 85kg정도는 되어야 한다 들었습니다.

• 핵심정리

  감사합니다

• 그랬으면좋겠네

  같이 열심히 다이어트 해봐요ㅎ 저도 다이어트 중이에요ㅎ

• 핵심정리

  감사합니다

• 降參世明王™

  체지방이 정상범주 입니다.
  
  
  
  
  
  근육량이 많으신데 웨이트 하시나요??

• 핵심정리

  적어도 이틀에 한번 10km 달리고 팔운동 및 윗몸 일으키기 조금씩 합니다

• 降參世明王™

  안빼셔도 되는 체력이신데;;
  
  
  
  
  
  골격근량 줄어들고 체지방량이 빨간불 들어오시면 그때 빼시면 됩니다..

• 핵심정리

  좋게 봐주셔서 감사합니다. 4월에 110가까이 되어서 걷기부터 시작해서 한달 전부터 뛰기 시작했거든요.