헬스 최적화 지능을 갖추었다는 유게이.jpg
고수 : 하체하면 됨
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아프면 몸을 최대한 쉬게 하고 운동은 걷기 정도만 해요~
근육이 찟어졌다고? 지금이 바로 근육 성장을 도모할 때다 프로틴을 먹어!!
하체하면 됨!
고민할 시간에 런지 두세트는 했겠다!!
저 마인드면 하체를 가야지 ㅇ