실제로 제로슈거 열풍으로
혈당걱정없이 단맛을 즐길수 있는 음식이 늘어나고 있지만
제로슈거라고 표기되었지만
"과당이나 설탕만 안넣었다"이고
말티톨이나 유당처럼 실제로 혈당을 높이는 요소가
함유된 함정음식들이 있어서 프림이나 과자류는 조심해야함
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우유엔 10% 유당이 들어있다
그래서 당뇨있으면 저지방보다 락토프리 우유를 찾는게 좋다는듯
당알콜 들어간것들은 제로라고 표기못하게 해야함 ㅅㅂ
롯데제로과자 먹고 스파이크 온적잇어서 ㅅㅂ
아직 제로라고 하는 건 음료한정이구나..
제로 슈거가 아니라 제로 칼로리를 봐야함.
자세히 안알아보고 먹을때 안전한건 펩시제로 코크제로 이정도인가???
윗댓 말대로 칼로리가 없는 음료를 마시는게 제일 안전하긴 해
제로칼로리 적힌 건 먹어도 됨.
펩시 제로, 코크 제로, 수박바 제로 칼로리, 죠스바 제로칼로리 같은거.
제로 탄산을 제외하면 다 조심해야하는 수준인데
말티톨 들어간건 제로슈거 못붙히게 해야함
말티톨 이전에 탄수화물 덩어리인거도 있어서...
제로슈거인건 말그대로 설탕만 안쓴거라 성분표 확인할 필요가 있음. 과자류는 일단 밀가루의 탄수화물은 그대로에 말티톨 쓰는 경우가 많아서 걍 설탕 반만넣은 로우슈거랑 다른게 없음