편견: 무조건 당분 높은 음식 먹으면 안됨
사실: 요즘은 약이 잘 나와서 양 계산 잘하면서 먹으면 상관 없음
저혈당 쇼크도 위험하기 때문에 일부러 당흡수 빠른 간식을 휴대 하기도 함
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충무김밥이 높은게 신기하네...
냉모밀도 의외로 혈당 높은 음식중하나구나..
김밥 자체가 의외로 혈당 높음
탄수화물
메밀을 가루내서 흡수가 빠른 밀가루와 섞어서 면을 만들었으니 식후 흡수가 빨라서 확 오름
사탕, 슈거스틱, 콜라같은거 긴급용으로 휴대하거나 집에 두곤 하지
그리고 고구마는 다이어트 음식아닌가? 의외로 혈당이 높은 음식이네
그거랑 다이어트랑 상관없나?
요샌 제발 다이어트 한답시고 고구마 먹지 말라는 소리까지 나옴…
다이어트 음식은 대부분 많이 먹으면 다이어트가 안되고 ’많이‘의 기준이 생각보다 낮음
요즘 다이어트는 토달두양임 토마토, 달걀, 두부, 양배추, 여기에 탄수화물은 감자나 바나나 하나 정도
사실 맞긴 한데
당뇨학회가 제로콜라 입장을 왜 바꿨는지 생각하면 관리좀 해라 소리밖에 못하는게 이유가 있더라고
“난 단 거 별로 안먹어서 괜찮“ 하는 경우도 있는데
탄수화물 과잉섭취 자체가 문제라…
애초에 본인이 걸린 병 아니면 검색도 안하는 사람들이 수두룩해서...