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운동 가르치기만 하면 되는 게 아니구나
요즘 PT는 목표까지 식단관리도 포함이라
다요뜨는 식단이 7 운동이 3 이라고들 하긴 함
웨이트 한시간에 달리기 10km씩 할거 아니면 그냥 덜 먹어라
30분 유산소 디지게 해봐야
햇반 하나임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에 2시간씩 ㅈㄴ 뛸거 아니면
식단으로 뺄수 밖에 없음
저는 먹고 싶어서 해요…
정말 운동을 좋아하는 사람이거나 의지가 강한 사람 아니면 식단9 운동1 임
그걸 또 본인이 캡쳐해서 올리는...
돈가스보단 함박같음