채식만 했더니 육식도 한 쌍둥이보다
장내 미생물 다양성이 확 떨어져버렸다고 함
결국 채식주의자는 비만과 당뇨 등 대사조절이나
알레르기성 질환 발병률만 올라감 ㄷㄷ
*같은 칼로리 섭취, 같은 양의 운동을 함
역시 다양하게 먹어야.. ㅋㅋㅋ
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영양소를 골고루 먹는 게 중요헌데 단순히 채식/육식 이분법으로 나눠서 이게 좋다고 우기는 사람들이 늘 문제지.
그렇게 따지면 설탕만 퍼먹어도 채식이야 ㅅㅂ
고기를 많이 먹어서 채소를 많이먹으라고 한거 아님?