[유머] 예전 직장 상사가 말해준 40대의 몸관리 +116 [30]

댓글(30)

• 하나사키 모모코13:15 답글달기

  의사 본인이 헬창이 아닌 이상
  
  운동은 하되 쇠질은 하지말라고 하는게 일반적이더라

• MANGOMAN13:16 답글달기

  ㅇㅇ 찐 건강을 위해서는 가벼운 운동이 최고고
  그 이상으로는 의사들은 말리더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

• 누리웹박이13:15 답글달기

  식단 철저히 지키는게 제일 우선이고
  빨리 걷기나 수영해야지 뭐

• 루리웹-688558575813:16 답글달기

  닥치고 하라는 스쿼트조차 맨몸으로 해도 잘못하면 허리 무릎 나가는 것처럼 결국 몸에 부담 안가는 운동을 스스로 찾아나가야함

• 루리웹-394984966013:19 답글달기

  몸상태가 각잡고 풀스퀏할 상황이 아니거나
  기본적인 자세를 잘못 배워서 어딘가에 크게 부담가는 자세로 하거나

• DOROposter13:16 답글달기

  수영

• 멍청한놈13:16 답글달기

  운동을 잘못한거

• 촤아아앗13:19 답글달기

  무리하지 않는 선에서 꾸준히 하고 식단이 중요하던 탄수화물 특히

• 티아티스13:17 답글달기

  관절에 무리가 안가는 운동인 수영

• 울프맨_13:17 답글달기

  빨리 걷기도 앞사람 제낄때마다 1점 획득 이라고 생각하고
  오늘 목표는 500점 이러면서 걸으면 재밌더라
  일상의 게임화
  제껴지면 10점 감점
  이러면 쉬지도 못함

• 루근l웹-123456789013:19 답글달기

  그러다 터보 할머니를 만나면 어쩌지??

• 마늘토마토13:18 답글달기

  수영이 정말 좋다고 하던데
  쉽지 않음..

• 카드의정석13:19 답글달기

  이게 그동안 운동을 안했으면 그거에 맞춰서 운동하면서 단계별로 난이도를 높여야 되는데
  허세인지 뭔지 헬스로 가정하면 되도않는 3대 500칠거라고 깝치다가 몸망가짐

• 6리웹13:19 답글달기

  애시당초 의사들이 요구하는 운동강도는 헬스 트레이닝같은 고강도 운동이 아냐...

• KKaKKaMoRi13:19 답글달기

  걷는거라도 하라던데.

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