정제 탄수화물
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설탕이나 과당같은 당이 아예 안 들어간 시리얼이 있기는 있음.
그런데 ...
1. 맛없음.
2. 어쨌든 탄수화물도 결국은 당임.
우유에 귀리 넣어서 뮤슬리를 먹든가 해야지. 저건 그냥 설탕튀김이라니까
말아먹고나면 시원 달달한 설탕우유로 변하는거 생각하면 뻔하지ㅋㅋㅋ
근데 그거 못참아
그래놀라도 안괜찮나
설탕안들어간 귀리로 만든 씨리얼 사먹어봤는데 건강한맛이긴한데 종이씹는 느낌에 아무맛안남
요즘 뭐 제로 슈가 그런 시리얼도 있던데 그것도 몸에 안 좋나?
건강하게 먹고싶으면 걍 현미밥에 샐러드, 닭가슴살 먹어.
난 그렇게 먹고 있어 ㅠ